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        1、有氧健身運動有較多的肌肉群參加,能鍛煉心、肺,使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位,對提高免疫力、增強心肺功能和減脂瘦身很有幫助。

        2、腰腹訓練主要是針對腰部、腹部鍛煉,能夠增強腰腹力量,幫助男士增肌、女士塑形,練出馬甲線。經常腰痛的人還可以通過訓練腰腹部來得到緩解。

        3、臂肌、胸肌的訓練主要針對臂部、胸部鍛煉,能夠增強肌肉力量,使胸肌、臂部的肌肉更發達,線條更迷人,還能給人更有力量的感覺。

        4、腿部是根基,是全身力量的源泉,強壯的腿部和核心還能促進上肢力量。因此,深蹲和硬拉是無可替代的訓練動作,除此之外,跑步機、動感單車、腳踏機、橢圓機、跳繩等都會讓腿部得到全方位的訓練。

        5、減肥健身永遠是妹紙們的熱門話題之一,有很多人抱怨因為自己工作忙或者自己懶,沒有時間去健身房訓練營減肥,其實在家里也可以用家用健身器材輕松進行,如瘦臂可用啞鈴;瘦腿、瘦肚子、瘦腰可用甩脂機、瘦身腰帶、扭腰機、呼啦圈等。


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        1 【英派斯健身器材】北京分公司
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        代理品牌: 舒華 管理情況:暫無人員管理>> 糾錯>>
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